学

宇宙武功

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八卦掌 磨身功夫纯·英雄也能弯

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以武学翻开世界·智者不庶民 武者无怯夫 

八卦这个见识，最早是在《周易》这本书里出现的。据说中，是伏羲（他是古代的一个神）创造了八卦，然后周文王（也等于商朝末年的周族魁首姬昌）为八卦写下了翰墨证实。还有种说法是，文王在被囚禁的时间，遭受了一个“天际来客”送给他八卦图（也有说是伏羲送给他的）。之后他因为败兴，就运转盘考演绎八卦，这粗疏发生在三千多年前。《周易》合计八卦主若是象征天、地、火、水、雷、风、池沼、山这八种当然安靖（当然力）。在这内部，“乾”和“坤”在八卦里极端遑急，被合计是当然界和东说念主类社会总共安靖的当先开端。八卦的八个标记是万物变化的基础，每一个变化都蕴含着一种长远而高档的哲理。好多学者合计《周易》就像一册百科全书，而八卦则是东方最隐私的东西。

历史上最早的对于真金不怕火丹和仙说念的书是后汉的魏伯阳写的《周易参同契》。这本书用八卦的标记来证实真金不怕火丹的意象意象，主要实质是探索东说念主体的私密。其实，它记载了具有寥落功能的东说念主体内气的运行轨迹，对中医的脉学、针灸、气功和五运六气表面有很大的孝敬。仙说念八卦拳等于一种凭证八卦旨趣温存血运行的规章创造的健身时间，被合计是总共拳法的基础。如果你想学任何门派的拳法，都应该先从八卦拳运转练起。否则，如果莫得塌实的基础，你练任何功法都会像空中楼阁一样，够不上简易的遵守和真确的目的。

八卦是从婉曲运转的，经过太极、两仪、四象这几个阶段，临了酿成了乾、兑、离、震、巽、坎、艮、坤这八个标记。在仙说念的修都体系里，你必须先练八卦拳，然后智力进一步学习梅花、武当和少林等拳法。

一、婉曲势

（一）如图1所示，躯壳站直，两只胳背当然垂下。两个脚后跟围聚，脚尖向外，使两脚呈“八”字形分开大要90度，全身收缩。

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（二）两眼略微睁开，像“睁眼瞎”一样渺茫地看着正前哨，即使有东西干预眼帘，也要像没看见一样；两耳也像聋子一样，不要有相识地听外界的声息，要漫不悉心。

（三）牢固地呼吸，致使嗅觉不到我方在呼吸才是最佳的，让呼吸的相识齐备隐匿。

（四）要达到“无相识”的情景，需要仔细训导，达到虚无的心思是练好拳法的要津；练就婉曲之后，才不错运转训导太极。

二、太极势

（一）如图2所示，在腰部保执褂讪的前提下，右脚上前踏出（不要强迫跨大步），左膝略微鬈曲，右腿不要僵硬地鬈曲，躯壳保执当然、配合，有一定的柔滑性。

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（二）跟着右脚上前踏出，右臂前伸，右手掌朝前，与肩膀同高；左臂抬起，左手放在右部属方，掌心上前。双臂跟着上半身和头部右转，两手像上前推东西一样。

（三）这个时间，舌头抵住上腭，气留在丹田，上半身和头部向右转是因为大大都东说念主习尚使用右手。如果你习尚使用左手吃饭、写字，也不错转向左方。

（四）反复训导这个算作，纯熟之后才不错训导两仪势。

三、两仪势

（一）青龙回身。如图3所示，两仪势应该有伸缩性，向左转为阳仪，向右转为阴仪。第一步和太极势齐备一样，称为“青龙回身”。

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（二）青龙缩尾。如图4所示，左脚上前踏出与右脚成“八”字形（脚尖向内），双手照旧保执原本的姿势。从正面看，头部和双手齐备放在躯壳侧面，与双脚垂直。大腿和膝盖贴紧，小腿分开，这等于“青龙缩尾”。

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（三）青龙返首。如图5所示，左臂保执原状，右脚上前踏出的同期，右臂伸到身前，五指展开，右脚与左脚成“丁”字形，两膝半屈。

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（四）青龙出洞。如图6所示，左脚上前踏出，与右脚成“八”字形，大腿和膝盖贴紧；右手朝前，胳背略微鬈曲，让右手掌护住我方的脸部，左手在右部属面，保护胸部。

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（五）青龙回身。如图7所示，左脚上前踏出，右膝略微鬈曲；左臂前伸，左手掌朝前，与肩膀同高；右手放在左部属方，掌心朝前。双臂跟着上半身和头部左转，两手像上前推出一样。通盘算作在遏抑“青龙出洞”之后，改为向左侧进行，运转作念阳仪算作。这与太极势的回身形势和条目齐备一样，仅仅从左方进行。

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（六）右脚前踏与左脚成“八”字形，双臂和头部放在躯壳侧面，与两脚垂直，两大腿和膝盖贴紧，小腿分开（左（阳）青龙缩尾）。

（七）右臂保执原状，左脚上前踏出的同期，左臂伸到身前，五指展开，左脚与右脚成“T”字形（左（阳）青龙返首），两膝半屈。

（八）右脚上前踏出，与左脚成“八”字形，大腿和膝盖贴紧，左手朝前，胳背略微鬈曲，让左手掌护住脸部，右手在左部属面，保护胸部（左（阳）青龙出洞）。

四、 四象势

（一）四象势是接着两仪势之后的，亦然从“青龙回身”运转，然后作念“青龙缩尾”。但在四象势中，作念完左侧的“青龙回身”后，需要接着作念右侧的“青龙缩尾”，附近两侧瓜代进行。

如图8、9、10所示，接下来是“左青龙出洞”。先向左作念“青龙回身”，但头和手不转向左后方，伸出左腿之后，平直转到右侧，酿成“右青龙缩尾”。这个历程中，右脚要保执固定，出动左脚，使两脚酿成“八”字形，大腿和膝盖贴紧，小腿分开。

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然后，左脚向左踏出，与右脚酿成“T”字形；左臂前伸，右手伴随，作念出“左青龙返首”的算作。接下来再作念右侧的“右青龙出洞”，时间是右脚保执固定，左脚向右出动，使两脚成“八”字形，右手朝前，保护面部，左手鄙人保护胸部。

（二）鸡子钻天。如图11所示，接下来的算作是右脚尖指向外侧，左腿拿起，右腿略微鬈曲；左手掌朝下压在地上，右臂高举及其，手掌朝后站立。

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（三）白蛇伏草。如图12所示，接下来的算作是左脚向左侧大步踏出，与右脚酿成大“T”字形，右臂经过身前向下划，手掌朝下，放在大腿中部，左手尽量伸直，掌心向外，放在左膝外侧。

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（四）从右侧的“青龙出洞”改造为右侧的“青龙回身”：如图13所示，接下来的算作是左腿收回与右脚成“八”字形，右手在前保护脸部，左手鄙人，保护胸部，酿成“右青龙出洞”，然后，踏出右脚改造为右侧的“青龙回身”。

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五、八卦势

完成四象势后就干预八卦势。八卦势是由四象势滋生出的八种步地：乾卦狮形动、坤卦麟形功、坎卦蛇形功、离卦鸡形功、震卦龙形功、艮卦熊形功、巽卦风形功、兑卦猴形功。训导过婉曲、太极、两仪及四象之后，必须再从这八种步地中承袭一种，郁闷勤加训导。

（一）乾卦狮形功

1、从右侧的“青龙回身”运转，按照图14作念右侧的“青龙缩尾”和“青龙返首”算作；然后作念左侧的“青龙出洞”。

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2、狮子张嘴（图15），接下来的算作是左脚向右前哨大步踏出，腿尽量伸直；而右膝略微鬈曲。左手跟着左腿前伸平举，掌心朝上，右臂上举过顶，肘部略微鬈曲，手掌朝前上方。

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（二）坤卦麟形功

1、麒麟记忆。坤卦和乾卦一样，都是从右侧的“青龙回身”运转作念起。如图16所示，右脚踏出，同期右臂略微鬈曲上前平举与肩膀同高，手掌朝上，手指当然微屈；左手放在腹前，掌心朝前，左腿略微鬈曲。

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2、麒麟回身。如图17所示，接下来的算作是双臂保执原本的姿势，左脚上步，脚尖内转，与右脚成“八”字形（右脚不动，脚尖仍然朝前），大腿和膝部贴紧，小腿分开。

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3、大鹏展翅。如图18所示，接下来的算作是双手一直保执原本的姿势，左脚浮离大地，与右腿并拢，跟着右膝下蹲。

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4、麒麟吐书。如图19所示，接下来的算作是左脚放下与右脚成“八”字形，双手掌心朝上放在胸前上部；右手略微放在上方。上述坤卦的算作，都是朝向右侧进行，是以两眼预防右手。右侧算作作念完以后，必须以相通的时间，向左侧再作念一遍。

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（三）坎卦蛇形功

1、 白蛇吐信。如图20所示，从左向“青龙回身”运转（接四象势的“右青龙回身”时，不错上左脚变为“左青龙回身”），左手放在腹部的右侧，手掌朝右；右手举及其顶，掌心朝前上方。

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2、 白蛇缠身。接下来，如图21所示，右脚踏出，与左脚酿成“八”字形，双腿和膝盖贴紧；左手伸到躯壳的右后方，掌心朝后，右手经过脸部放在胸前左肩的外侧，就像双臂抱住上半身一样。

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3、 白蛇伏草。接下来，如图22所示，左腿向左迈出一大步，作念出“白蛇伏草”的算作。然后作念左向的“青龙出洞”，临了作念左向的“青龙回身”。完成上述算作后，再从右侧挨次作念“白蛇吐信”……。

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（四）离卦鸡形功

1、 青龙返首。接四象势，如图23所示，从右“青龙回身”运转，然后作念“青龙缩尾”和“青龙返首”。

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2、 大蛇翻身。接下来，如图24所示，右部属放到与肩膀同高，肘部略微鬈曲，掌心朝上；左臂伸到死后，掌心朝上；右膝鬈曲，大腿抬平。上半身略微前倾。

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3、 临了右脚落地，上左腿作念左向的“青龙返首”、“青龙出洞”和“青龙回身”。

（五）震卦龙形功

1、 左向两仪势。运转时，先作念左向的“青龙回身”，然后按照左向两仪势的设施，挨次作念“青龙缩尾”、“青龙返首”和“青龙出涧”的算作。

2、 青龙飞升。接下来，如图25所示，临了将左脚向左侧踏出，两脚酿成“丁”字形，两臂向两侧展开，掌心朝上。

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3、 完成左侧的“青龙飞升”后，从右侧挨次作念两仪势和“青龙飞升”。

（六）艮卦熊形功

1、 早先，按照设施向左作念“青龙回身”、“青龙缩尾”和“青龙返首”。

2、 黑熊返背：接“左青龙返首”，如图26所示，上半身右转，左脚收回与右脚酿成“八”字形。同期，右手掌朝上放鄙人巴下方，就像托住下巴一样；左手臂向后伸直，掌心朝上。

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3、 大蛇翻身：接下来，如图27所示，右膝鬈曲，脚尖朝下，大腿抬起；右臂前伸，肘部半屈，掌心朝上，作念出“大蛇翻身”的姿势。

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4、 右脚前踏与左脚酿成“T”字形，作念出右向的“青龙返首”和“青龙出洞”。完成后，再从右向的“青龙回身”运转，在违犯标的作念“青龙缩尾”、“青龙返首”、“黑熊返背”和“大蛇翻身”；临了，左脚前踏与右脚酿成“T”字形，作念出左向的“青龙返首”和“青龙出洞”。

（七）巽卦凤形功

1、早先，作念左向的“青龙回身”和“青龙缩尾”。

2、凤盛于飞。接左“青龙缩尾”，如图28所示，右脚后撤半步，右膝鬈曲；右臂高举及其，手掌朝上前哨；左臂略微鬈曲，上前平伸，掌心朝上。

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3、凤凰急降。接下来，如图29所示，左脚向左踏出，与右脚酿成“T”字形，左部属降至左膝上方，掌心朝上；右臂鬈曲，掌心向下，放在右肩外侧。

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4、凤照再升。如图30所示，右脚上步与左脚酿成“八”字形，左手上举及其，掌心向下；右手垂直下放，放在躯壳一侧，掌心上前。

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5、凤凰伏地。接下来，如图31所示，左腿向左侧跨出一大步，左部属放至左膝上，掌心向内；右手掌心也向内，放在大腿上方，两手就像抱住一个大球一样。整套算作完成后，必须在右侧作念出“凤凰于飞”。

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6、右向凤凰于飞。接下来，如图32所示，躯壳向右转，左膝略微鬈曲，左臂上举及其，掌心朝上前哨，右臂略微鬈曲，上前平伸，掌心朝上。

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（八）兑卦猴形功

1、早先，按照设施向左作念出“青龙缩尾”、“青龙返首”和“青龙出洞”。

2、右收拳。接下来，如图33所示，左脚向左跨出，与右脚酿成“T”字形，两手在胸前合拢，手心朝上，拇指朝后，就像在胸前托着东西一样。

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3、左收拳。收回左腿使两脚酿成“八”字形，然后按照设施在右侧作念“青龙缩尾”、“青龙返首”、“青龙出洞”和右收拳的算作（如图34所示）。

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